Las Kleshas son las aflicciones que perturban y desequilibran a todo ser humano. La práctica de Yoga nos lleva a disminuir dichas aflicciones que nos hacen sufrir, estas se van reduciendo conforme se avanza en la práctica. Se van diluyendo por involución, es decir, del último al primero.
Las 5 Kleshas (aflicciones) que ofuscan el equilibrio de la conciencia son:
1. Avidya: ignorancia de tu verdadera naturaleza "el Yo" espiritual. Es el origen de todas las demás aflicciones.
2. Asmita: ego o sentido del yo. Es confundir la persona (el personaje individual) con el alma real o ser.
3. Raga: apego al placer. Fomentar y complacer los deseos.
4. Divesa: aversión al dolor. Este surge cuando los deseos no son complacidos y aparece la frustración.
5. Abhinivesa: miedo a la muerte. El apego a la vida es instintivo y es el más difícil de superar.
Avidya y Asmita pertenecen al campo de la inteligencia. Raga y Divesa pertenecen a las emociones y sensaciones, y Abhinivesa es instintivo.
Para liberarnos de las kleshas disponemos de dos herramientas.
Abhyasa: (práctica) significa cultivar el estilo de vida, acciones, palabras y pensamientos, así como las prácticas espirituales de todo camino que llevan en la dirección positiva. La práctica tiene que ser amorosa, con fe en lo que haces, no impuesta y durante todo el día.
Vairagya: (Desapego) de los objetos fenoménicos y la aceptación de lo que te trae la vida en cada instante, liberación de las expectativas. Es la práctica de ir dejando de lado los colorantes mentales que llevan a distanciarse de lo espiritual (en lugar de ir en la dirección opuesta, guiándose por los apegos y las aversiones).
Fuentes:
Manual de profesores de Yoga padmasanacenter.
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